Według badań CBOS niemal połowa ludzi stawia sobie noworoczne postanowienia.
Do najczęstszych należy utrata wagi, rzucenie palenia, awans oraz podróże. Te cele udaje się jednak osiągnąć tylko co piątej osobie. Jak twierdzi trenerka personalna Aleksandra Cieślik, nowy rok to dla wielu osób psychologiczna podpora, czysta karta umożliwiająca rozpoczęcie od nowa.
Czego zwykle dotyczą? O to bezpośrednio pytała nasza reporterka.
— Wytrwać w postanowieniach nie jest łatwo. Na początku drogi, przesadzamy z drastyczną z dietą i ilością ćwiczeń — wyjaśnia dietetyk Joanna Makuch.
Według badań - jedna trzecia Polaków deklaruje, że robi postanowienia noworoczne. Wśród nich 28 procent zamierza więcej się ruszać, co piąta osoba chce schudnąć. Palenie rzucić zamierza co piąty z nas.
Jak podaje ekspert, jedną z metod, która ułatwia realizacje postanowień, jest sporządzenie szczegółowej listy z datami, a także podzielenie sobie realizacji celu na mniejsze etapy.
Autor: Marta Dobrowolska, Kamil Jasek /pg/
