Ekspert radzi: jak zdrowo spać?

fot. Ryszard Stotko

Sen jest jedną z podstawowych potrzeb organizmu. To czas, w którym może się on zregenerować i odpocząć. Zdrowy sen powinien trwać 6-8 godzin, kończyć się samoistnie z uczuciem, że jesteśmy wypoczęci i gotowi sprostać wyzwaniom nowego dnia. Niestety 30-40 procent dorosłych mieszkańców miast skarży się na kłopoty z zasypianiem. Co może być tego przyczyną, jak zapewnić sobie zdrowy sen? Czy wystarczy liczenie baranów? Z internistą i pulmonologiem, profesorem Władysławem Pierzchałą, rozmawia Anna Sojka.




Każdemu damy radę, to program, w którym specjaliści z różnych dziedzin podpowiadają, jak rozwiązywać problemy związane z przepisami, pracą, domem i rodziną.

Jakie mamy prawa i jakie obowiązki? Jak dbać o zdrowie i bezpieczeństwo najbliższych? Jak rozsądnie wydawać pieniądze i nie dać się oszukać? Jak dbać o samochód, ogródek i domowe zwierzęta?

Proste i przystępne odpowiedzi na te i inne pytania w Polskim Radiu Katowice.

Można także do nas pisać: damyrade@radio.katowice.pl.