16.10.2020
Ekspert radzi: jak sobie radzić z jesienną chandrą?

Coraz trudniej wstać z łóżka, rano jeszcze ciemno, po południu, gdy wracamy z pracy, też ciemno.
Brak słońca, deszczowa pogoda – wszystko to źle wpływa na samopoczucie. Jesienna chandra to niestety częsta przypadłość o tej porze roku. Nazywana również jesienną depresją, chociaż zazwyczaj od sezonowego przygnębienia do rozwoju tej choroby, jest dość długa droga. Chandra to stan przejściowy, spowodowany przemęczeniem, brakiem słońca a także stresem wywołanym choćby strachem przed chorobą. Jak zadbać o swój nastrój? Jak z nią walczyć? Czy jest się czego bać? Radzą Marta Dobrowolska i jej gość.