Sport to zdrowie! Poprawia wydolność, wpływa na naszą odporność i wywołuje dobry nastrój. A ta forma rekreacji, do której dzisiaj będziemy Państwa przekonywać, choć niepozornie wygląda, angażuje nawet 90% mięśni całego ciała.
Pochodzi z Finlandii i polecana jest wszystkim - bez względu na wiek i poziom sprawności. Co więcej - wykorzystuje się ją także w rehabilitacji. Mowa o nordic walking, czyli popularnych kijach.
Jak stawiać pierwsze kroki? Marcie Dobrowolskiej wyjaśniał instruktor i trener Szymon Słoma.
Kije mają niesamowitą, wręcz magiczną moc, dzięki czemu chodzenie wciąga i uzależnia. Można ją uprawiać samemu, o każdej porze dnia, w mieście, w lesie, w parku... a jak ktoś już zacznie chodzić regularnie, to jego sprawność fizyczna momentalnie zaczyna się poprawiać. Czy jeszcze trzeba kogoś namawiać?
/pg/
