Rozpoczęły się ferie, a wraz z nimi nasz poranny rozruch, bo proponujemy zdecydowanie ferie na sportowo.
Dlatego codziennie zaproponujemy jedno proste ćwiczenie dla każdego. Warto je robić aby być w formie. Ćwiczenia prezentuje Mateusz Talarczyk, fizjoterapeuta z Centrum Rehabilitacji Galen.
Pora na poranną rozgrzewkę fizjoterapeutą z #GalenRehabilitacja.
— Radio Katowice SA (@radiokatowice) January 18, 2023
Więcej ćwiczeń ba stronie: https://t.co/G8MO3nu4ed pic.twitter.com/vhlSSM2ffG
Ćwiczymy z rana, to najlepszy sposób na rozruszanie całego organizmu i poprawę samopoczucia. Kolejne ćwiczenie proponuje fizjoterapeuta z #GalenRehabilitacja.
— Radio Katowice SA (@radiokatowice) January 19, 2023
Więcej ćwiczeń na stronie: https://t.co/NWibNqArhl. pic.twitter.com/pdXNlFDbxx
Kolejne ćwiczenie na dobry początek dnia. To już piąte w naszym zestawie na ferie, prezentuje fizjoterapeuta z #GalenRehabilitacja. Można już sobie ułożyć krótki plan treningowy.
— Radio Katowice SA (@radiokatowice) January 20, 2023
Więcej ćwiczeń na stronie: https://t.co/NWibNqArhl. pic.twitter.com/7hPzxjyDGt
Rozpoczynamy drugi tydzień ćwiczeń z Radiem Katowice i fizjoterapeutą z #GalenRehabilitacja. Na początek ćwiczenie na równowagę. Więcej ćwiczeń na: https://t.co/G8MO3nu4ed. pic.twitter.com/F5AKuvIPg5
— Radio Katowice SA (@radiokatowice) January 23, 2023
Kolejne ćwiczenie z fizjoterapeutą z #GalenRehabilitacja poprawi funkcjonowanie stawu biodrowego. Więcej ćwiczeń na: https://t.co/G8MO3nu4ed. pic.twitter.com/HI8Es8fU67
— Radio Katowice SA (@radiokatowice) January 24, 2023
W kolejnym ćwiczeniu z fizjoterapeutą #GalenRehabilitacja zadbamy o kręgosłup. Więcej ćwiczeń na: https://t.co/G8MO3nu4ed pic.twitter.com/0LHBS4Qr6F
— Radio Katowice SA (@radiokatowice) January 25, 2023
W kolejnym ćwiczeniu z fizjoterapeutą z #GalenRehabilitacja zadbamy o mięśni, których używamy zdecydowanie rzadziej.
— Radio Katowice SA (@radiokatowice) January 26, 2023
Więcej ćwiczeń na: https://t.co/G8MO3nu4ed pic.twitter.com/pahY6hIhht
Na zakończenie serii ćwiczeń z fizjoterapeutą z #GalenRehabilitacja zadbamy o staw biodrowy. Więcej ćwiczeń na: https://t.co/G8MO3nu4ed. pic.twitter.com/9LMp4E8TnP
— Radio Katowice SA (@radiokatowice) January 27, 2023
Autorzy: Agnieszka Strzemińska, Ryszard Stotko /rs/
Radio Katowice zachęca do ćwiczeń w domowych pieleszach. To bardzo ważne, zwłaszcza teraz, kiedy większość z nas pozostaje w domach i aktywność fizyczna drastycznie spada. Codziennie proponujemy jedno proste ćwiczenie. Dla każdego.
